健康習慣といえば歩くこと。歩くほど健康になるとは分かっていても、毎日歩く習慣をつけるのはなかなか難しいですよね。今回は、歩数と医療費の関係について、データを交えてお伝えします。

宮城県大崎保健所管内における研究によると、一人当たり1か月の平均医療費は、歩行時間が30分以下のグループでは20,100円、30分から1時間のグループは19,400円、1時間以上のグループは17,500円と、歩行時間が長いほど医療費が低く抑えられていました。なんとなく想像はつくものの、これだけの差があることに驚いた方もいるのではないでしょうか。さらに追跡調査では、1日1,000歩多く歩くと一月あたりの医療費が1,341円減少するという結果も出ています。健康でお金も貯まる、歩くのはなんて素敵なのでしょうか。

健康であるということは、資産形成において非常に重要です。医療費がかかるということももちろんですが、病気になると満足に働けなくなり、収入が下がってしまうこともあるからです。

『運動習慣をつけないとな…』と思っているけど、『なかなか始められないな…』という方も多いはず。そんな方は、ぜひ今日から歩く習慣をつけてみましょう。家の近所を散歩するでもいいですし、いつもは買い物に車で行くけど今日は歩いてみる、通勤を一駅前で降りて歩いてみる、なんていうのもいいですね。ただ健康を目指すより、これが将来のお金になると思えば、続けられるという方も多いのではないでしょうか。

第一生命では、こうした『お金と健康の関係』について、今後も役立つ情報を発信していきます。あなたの人生を、もっと健やかに、もっと豊かにするために。ぜひ次回もお楽しみに！